Aula de Hidroginástica
- Professora Beatriz
| Terça e Quinta | |
| 9h às 10h | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
|
Público alvo - Comunidade |
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| CEU Vila Alpina – Profª Virgínia Leone Bicudo
Rua João Pedro Lecor, 141 - Vila Prudente - CEP: 03227000 |
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| Piscina | |
Inscrições abertas!!! Venha participar de nossas atividades!!! Conheça nossas instalações! Para realizar a matrícula para nossas atividades, basta procurar a secretaria da unidade no 4º andar, de segunda à sexta, das 8h às 20h, e aos sábados, das 8h às 12h. Documentos necessários para sua inscrição: RG e comprovante de residência, cópia e originais. Pessoas com 70 anos ou mais devem apresentar atestado médico, assim como quem tenha algum tipo de restrição médica ou faça uso de medicamentos de uso contínuo relacionados ao coração, pressão arterial e diabetes, entre outros. Aos menores de 18 anos é necessária a presença de um responsável legal para realizar sua inscrição e matrícula nas aulas. |
Descritivo do evento:
💦 Hidroginástica: saúde e diversão dentro da água! 💦
A hidroginástica é um exercício físico realizado na piscina, super gostoso e cheio de benefícios! 🌊✨ Por ser uma atividade aeróbica e de baixo impacto, protege as articulações e pode ser praticada por pessoas de diferentes idades.
As aulas geralmente acontecem em grupo, com músicas animadas 🎶 que deixam tudo mais divertido. Além disso, usamos acessórios como espaguetes, pranchas e pesos, que tornam os movimentos ainda mais variados e eficazes.
Diferente da natação, na hidro o praticante fica em pé na piscina (ou usando equipamentos de flutuação), aproveitando cada movimento com leveza e segurança 💙.
🌟 Principais benefícios:
✅ Melhora o condicionamento cardiorrespiratório 💓
✅ Ajuda a manter o tônus muscular 💪
✅ Alivia dores e tensões 🌿
✅ Cuida da saúde mental e do bem-estar 🌸
✅ Garante mais disposição e qualidade de vida ✨
Hidroginástica é movimento, alegria e cuidado com você — sempre de um jeito leve e refrescante! 💦💙
| Terça e Quinta / Terça e Quinta | |
| 9h às 10h | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
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Público alvo - Comunidade |
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| CEU Vila Alpina – Profª Virgínia Leone Bicudo
Rua João Pedro Lecor, 141 - Vila Prudente - CEP: 03227000 |
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| Piscina | |
Inscrições abertas!!! Venha participar de nossas atividades!!! Conheça nossas instalações! Para realizar a matrícula para nossas atividades, basta procurar a secretaria da unidade no 4º andar, de segunda à sexta, das 8h às 20h, e aos sábados, das 8h às 12h. Documentos necessários para sua inscrição: RG e comprovante de residência, cópia e originais. Pessoas com 70 anos ou mais devem apresentar atestado médico, assim como quem tenha algum tipo de restrição médica ou faça uso de medicamentos de uso contínuo relacionados ao coração, pressão arterial e diabetes, entre outros. Aos menores de 18 anos é necessária a presença de um responsável legal para realizar sua inscrição e matrícula nas aulas. |