Yoga – CEU Taipas Profª Maria Beatriz Nascimento

Descritivo do evento:

O Yoga é uma prática que combina posturas físicas, técnicas de respiração e momentos de relaxamento para promover equilíbrio entre corpo e mente. Indicado para todas as idades, o Yoga ajuda a melhorar a flexibilidade, fortalecer os músculos, aumentar a concentração e reduzir o estresse do dia a dia.

Além de contribuir para o bem-estar físico, a prática também favorece a calma interior, melhora a qualidade do sono e auxilia no controle da ansiedade. Por ser adaptável a diferentes níveis, o Yoga pode ser praticado por iniciantes e por quem busca uma atividade mais leve, consciente e completa.

Simples de começar e cheio de benefícios, o Yoga é uma excelente opção para quem deseja mais saúde, equilíbrio e qualidade de vida.