Ginástica Laboral

Descritivo do evento:

Participe da aula de ginástica laboral e aproveite os benefícios voltados especialmente para a terceira idade. A prática regular promove saúde física e mental, melhora o bem-estar e contribui para uma vida mais ativa e feliz .

Benefícios da Ginástica Laboral

• Redução de dores musculares e articulares, comuns com o avanço da idade.

• Aumento da disposição e energia para as atividades do dia a dia.

• Melhora da flexibilidade, equilíbrio e coordenação, diminuindo o risco de quedas.

• Estímulo à interação social, o que reduz o isolamento e melhora o humor.

• Prevenção de doenças crônicas, como hipertensão e diabetes, graças ao estímulo à circulação e à mobilidade .

Importância na Terceira Idade

A ginástica laboral é fundamental para quem está na terceira idade, pois auxilia na manutenção da autonomia, preserva a qualidade de vida e oferece momentos de lazer e integração. Atividades físicas regulares também colaboram para a prevenção de depressão e demências, além de estimular o convívio entre amigos .

Venha participar, cuide de você e viva mais e melhor!