| Segunda / Quarta | |
| 9h às 10h / 10h às 11h / 15h às 16h / 16h às 17h / 17h às 18h | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
|
Público alvo - Comunidade |
|
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TURMA 1 - 18 A 59 ANOS E 60+ - - TURMA 2 - 18 A 59 ANOS E 60+ - - TURMA 3 - 18 A 59 ANOS E 60+ - - TURMA 4 - 18 A 59 ANOS - - TURMA 5 - 18 A 59 ANOS E 60+ - - |
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| CEU Arthur Alvim – Abdias do Nascimento
Avenida Sylvio Torres, 295 - Arthur Alvim - CEP: 08285060 |
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| Piscina | |
Compareça a secretaria localizada ao lado da biblioteca 2º andar nos seguintes horários: |
Descritivo do evento:
A hidroginástica é um exercício feito na piscina que usa a resistência da água para fortalecer o corpo sem machucar as articulações
A hidroginástica é uma atividade física aeróbica praticada na água que se destaca pelo seu baixo impacto nas articulações e pela utilização da resistência natural do meio líquido para o condicionamento físico. A flutuabilidade da água reduz o peso corporal e, consequentemente, a sobrecarga em joelhos e coluna, tornando-a uma opção segura e inclusiva. Os principais benefícios incluem o fortalecimento muscular, a melhora da capacidade cardiovascular e respiratória, o auxílio no controle de peso e a promoção do relaxamento muscular. É uma modalidade versátil, indicada para todas as idades, desde gestantes e idosos até atletas em reabilitação ou qualquer pessoa que busque uma atividade completa e com menor risco de lesões.
| Segunda / Quarta/ Segunda/ Quarta | |
| 9h às 10h / 10h às 11h / 15h às 16h / 16h às 17h / 17h às 18h | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
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Público alvo - Comunidade |
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TURMA 1 - 18 A 59 ANOS E 60+ - - TURMA 2 - 18 A 59 ANOS E 60+ - - TURMA 3 - 18 A 59 ANOS E 60+ - - TURMA 4 - 18 A 59 ANOS - - TURMA 5 - 18 A 59 ANOS E 60+ - - |
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| CEU Arthur Alvim – Abdias do Nascimento
Avenida Sylvio Torres, 295 - Arthur Alvim - CEP: 08285060 |
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| Piscina | |
Compareça a secretaria localizada ao lado da biblioteca 2º andar nos seguintes horários: |