Pilates
- Pilates 18 à 59 Anos e +60
CEU José Bonifácio – Francisco José do Nascimento (Dragão do Mar)
| Segunda / Terça/ Quarta/ Quinta/ Sexta | |
| 12h | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
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Público alvo - Comunidade |
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| CEU José Bonifácio – Francisco José do Nascimento (Dragão do Mar)
Rua Professora Lucila Cerqueira, 194 - Jardim São Pedro - CEP: 08420690 |
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| Sala de dança e ginástica | |
📍 Inscrições abertas na secretaria do CEU Vagas limitadas. Venha se matricular, cuidar da saúde e exercitar o corpo! 💛✨ |
Descritivo do evento:
O pilates é uma prática que contribui significativamente para a melhoria da saúde e da qualidade de vida, promovendo o fortalecimento muscular de forma equilibrada, especialmente da musculatura responsável pela sustentação da coluna e pela estabilidade do corpo. Além disso, auxilia no aumento da flexibilidade, na correção da postura e na prevenção de dores, principalmente na região lombar e cervical. A prática regular também favorece a consciência corporal, melhora a coordenação motora e a respiração, reduz os níveis de estresse e ansiedade, e contribui para o bem-estar físico e mental, sendo indicada para pessoas de diferentes idades e condições físicas.
| Segunda / Terça/ Quarta/ Quinta/ Sexta/ Segunda/ Terça/ Quarta/ Quinta/ Sexta | |
| 12h | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
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Público alvo - Comunidade |
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| CEU José Bonifácio – Francisco José do Nascimento (Dragão do Mar)
Rua Professora Lucila Cerqueira, 194 - Jardim São Pedro - CEP: 08420690 |
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| Sala de dança e ginástica | |
📍 Inscrições abertas na secretaria do CEU Vagas limitadas. Venha se matricular, cuidar da saúde e exercitar o corpo! 💛✨ |