Muay Thai
- Aula de combate Muay Thai com o Prof. Rogério Gonçalves
| Segunda / Quarta | |
| 19h | |
Faixa etária - Adulto |
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Público alvo - Comunidade |
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| CEU Vila Alpina – Profª Virgínia Leone Bicudo
Rua João Pedro Lecor, 141 - Vila Prudente - CEP: 03227000 |
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| Área livre de uso comum | |
Venham fazer parte de nossas atividades!!! Para realizar a matrícula o interessado deverá procurar a secretaria da unidade que esta alocada no 4º andar, em funcionamento de segunda a sexta das 8h às 20h e aos sábados das 8h às 12h, documentos necessários para sua inscrição: RG e comprovante de residência, cópia e originais. Caso tenha 70 anos ou mais é necessário apresentar um atestado médico, assim como para quem tem abaixo de 70 anos e tem algum tipo de problema fazendo o uso de medicamentos contínuo relacionados ao coração, pressão arterial, diabetes entre outros também se faz necessário a apresentação do atestado médico. Aos menores de 18 anos se faz a presença de um responsável legal para realizar sua inscrição e matrícula nas aulas. |
Descritivo do evento:
Muay Thai é uma arte marcial que possui muitos benefícios para a saúde, como melhorar do condicionamento físico, fortalecer os músculos e aumentar a elasticidade, por exemplo. Também conhecido como boxe tailandês, o Muay Thai envolve diversos golpes e outros exercícios, como corrida, flexões, abdominais ou pular à corda, o que também a ajuda a emagrecer.
Os principais benefícios do Muay Thai para a saúde são:
- Melhorar o contorno corporal
As aulas de Muay Thai são intensas e os músculos são bem trabalhados.
Por isso, as coxas, os glúteos e os braços ficam mais firmes e fortes, ficando bem torneados, sem camadas de gordura e celulite, melhorando o contorno corporal.
- Melhorar o condicionamento físico
Ao praticar exercícios de Muay Thai a circulação sanguínea aumenta, fazendo com que o coração tenha que trabalhar com mais força e mais intensamente, o que melhora o condicionamento físico.
Com o passar dos dias, o cansaço, que inicialmente chegava em 3 minutos de aula, demora um pouco mais para aparecer.
- Fortalecer e tonificar os músculos
Como os chutes e os pontapés do Muay Thai são dados com força e de forma repetida, os músculos precisam trabalhar com mais intensidade aumentando seu tônus, ficando mais firmes.
| Segunda / Quarta/ Segunda/ Quarta | |
| 19h | |
Faixa etária - Adulto |
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Público alvo - Comunidade |
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| CEU Vila Alpina – Profª Virgínia Leone Bicudo
Rua João Pedro Lecor, 141 - Vila Prudente - CEP: 03227000 |
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| Área livre de uso comum | |
Venham fazer parte de nossas atividades!!! Para realizar a matrícula o interessado deverá procurar a secretaria da unidade que esta alocada no 4º andar, em funcionamento de segunda a sexta das 8h às 20h e aos sábados das 8h às 12h, documentos necessários para sua inscrição: RG e comprovante de residência, cópia e originais. Caso tenha 70 anos ou mais é necessário apresentar um atestado médico, assim como para quem tem abaixo de 70 anos e tem algum tipo de problema fazendo o uso de medicamentos contínuo relacionados ao coração, pressão arterial, diabetes entre outros também se faz necessário a apresentação do atestado médico. Aos menores de 18 anos se faz a presença de um responsável legal para realizar sua inscrição e matrícula nas aulas. |