| 13 Jun 2026 | |
| 15h | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
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Público alvo - Comunidade Público alvo - Misto |
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| CEU Tremembé – Maria Firmina dos Reis
Rua Adauto Bezerra Delgado, 140 - Parque Casa de Pedra - CEP: 02320110 |
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Inscrição na secretaria |
Descritivo do evento:
O Pilates combina força, flexibilidade e respiração para melhorar o alinhamento corporal e a saúde mental. Seus principais benefícios incluem a estabilização do centro do corpo (core), alívio de dores nas costas, tonificação muscular sem volume excessivo e redução do estresse.
Vantagens Principais
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- Postura e Consciência: Corrige desvios e alinha a coluna, melhorando a postura diária.
- Flexibilidade e Mobilidade: Aumenta a amplitude de movimento das articulações e a elasticidade muscular.
- Fortalecimento Global: Trabalha músculos profundos e superficiais simultaneamente, promovendo um corpo mais definido e forte.
- Prevenção de Lesões: Melhora o equilíbrio e a coordenação motora, sendo altamente eficaz na reabilitação ortopédica.
- Saúde Mental e Respiração: O foco na respiração correta oxigena o sangue, reduz o estresse e promove relaxamento profundo.
| 13 Jun 2026 | |
| 15h | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
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Público alvo - Comunidade Público alvo - Misto |
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| CEU Tremembé – Maria Firmina dos Reis
Rua Adauto Bezerra Delgado, 140 - Parque Casa de Pedra - CEP: 02320110 |
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Inscrição na secretaria |