FUNCIONAL
- Funcional 18 à 59 Anos, +60.
CEU José Bonifácio – Francisco José do Nascimento (Dragão do Mar)
| Segunda, Terça, Quarta, Quinta e Sexta | |
| 10h às 11h / 11h às 12h / 14h às 15h / 18h às 19h / 19h às 20h / 20h às 21h | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
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Público alvo - Comunidade |
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| CEU José Bonifácio – Francisco José do Nascimento (Dragão do Mar)
Rua Professora Lucila Cerqueira, 194 - Jardim São Pedro - CEP: 08420690 |
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📍 Inscrições abertas na secretaria do CEU Segunda à sexta-feira: das 8h às 19:30h Sábado: 8h às 11:30h Vagas limitadas. |
Descritivo do evento:
O QUE É?
A prática de funcional é uma forma de exercício físico que utiliza movimentos naturais do corpo, como agachar, empurrar, puxar, girar e saltar, muitas vezes de maneira integrada e dinâmica.
Objetivo:
Treinar o corpo de forma global, trabalhando força, resistência, equilíbrio, agilidade, coordenação e mobilidade ao mesmo tempo.
Para quem pratica, o funcional traz diversos benefícios:
Melhora o condicionamento físico geral;
Fortalece músculos importantes para o dia a dia;
Ajuda a prevenir lesões;
Melhora a postura e aumenta a consciência corporal;
Contribui para o emagrecimento, a saúde cardiovascular e o aumento da disposição.
Por ser versátil e adaptável, o treino funcional promove mais autonomia, qualidade de vida e bem‑estar, atendendo pessoas de diferentes idades e níveis de condicionamento físico.
| Segunda, Terça, Quarta, Quinta e Sexta / Segunda, Terça, Quarta, Quinta e Sexta | |
| 10h às 11h / 11h às 12h / 14h às 15h / 18h às 19h / 19h às 20h / 20h às 21h | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
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Público alvo - Comunidade |
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| CEU José Bonifácio – Francisco José do Nascimento (Dragão do Mar)
Rua Professora Lucila Cerqueira, 194 - Jardim São Pedro - CEP: 08420690 |
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📍 Inscrições abertas na secretaria do CEU Segunda à sexta-feira: das 8h às 19:30h Sábado: 8h às 11:30h Vagas limitadas. |