Circuito
- A aula de circuito é uma atividade física dinâmica em que os participantes realizam uma sequência de exercícios organizados em diferentes estações.
| Segunda, Quarta e Sexta | |
| 11h às 12h / 13h30min às 14h30min | |
Faixa etária - Adulto |
|
Público alvo - Comunidade |
|
|
D13 - Segunda, Quarta e Sexta - 11h às 12h D14 - Segunda, Quarta e Sexta - 13h30min às 14h30min |
|
| CEU Quinta do Sol
Avenida Luiz Imparato, 564 - Parque Cisper - CEP: 03819160 |
|
| Sala de dança e ginástica | |
INSCRIÇÃO PARA AULAS DE ESPORTES Para realizar a inscrição, é necessário apresentar os seguintes documentos:
A carteirinha ficará pronta em até 5 dias úteis após a entrega dos documentos. As vagas são limitadas e serão preenchidas por ordem de chegada. Recomendamos consultar previamente a disponibilidade de vagas. |
Descritivo do evento:
A aula de circuito é uma atividade física dinâmica em que os participantes realizam uma sequência de exercícios organizados em diferentes estações. Cada estação trabalha capacidades físicas específicas como: força, resistência, equilíbrio, coordenação motora, agilidade e condicionamento cardiovascular. Durante a aula, os alunos permanecem por um tempo determinado em cada exercício e depois seguem para a próxima etapa do circuito. As atividades podem incluir movimentos como: caminhada, agachamentos, exercícios com cones, cordas, pesos leves, bolas, elásticos, bicicletas ergométricas e exercícios funcionais.
| Segunda, Quarta e Sexta | |
| 11h às 12h / 13h30min às 14h30min | |
Faixa etária - Adulto |
|
Público alvo - Comunidade |
|
|
D13 - Segunda, Quarta e Sexta - 11h às 12h D14 - Segunda, Quarta e Sexta - 13h30min às 14h30min |
|
| CEU Quinta do Sol
Avenida Luiz Imparato, 564 - Parque Cisper - CEP: 03819160 |
|
| Sala de dança e ginástica | |
INSCRIÇÃO PARA AULAS DE ESPORTES Para realizar a inscrição, é necessário apresentar os seguintes documentos:
A carteirinha ficará pronta em até 5 dias úteis após a entrega dos documentos. As vagas são limitadas e serão preenchidas por ordem de chegada. Recomendamos consultar previamente a disponibilidade de vagas. |