Tênis de Mesa
- Aula de Tênis de Mesa com o Professor Valdemir
| Sexta | |
| 16h às 17h / 19h às 20h | |
Faixa etária - Adulto |
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Público alvo - Comunidade |
|
| CEU Vila Alpina – Profª Virgínia Leone Bicudo
Rua João Pedro Lecor, 141 - Vila Prudente - CEP: 03227000 |
|
| Sala Multiuso | |
Inscrições abertas!!! Venham fazer parte de nossas atividades!!! Conheça nossas instalações, para realizar a matrícula para nossas atividades, procurar a secretária da unidade que está alocada no 4º andar, em funcionamento de segunda a sexta das 8h às 19:30h e aos sábados das 8h às 11:30h, documentos necessários para sua inscrição: RG e comprovante de residência, cópia e originais. Caso tenha 70 anos ou mais é necessário apresentar um atestado médico, assim como para quem tem abaixo de 70 anos e tem algum tipo de problema fazendo o uso de medicamentos contínuo relacionados ao coração, pressão arterial, diabetes entre outros também se faz necessário a apresentação do atestado médico. Aos menores de 18 anos se faz necessária a presença de um responsável legal para realizar sua inscrição e matrícula nas aulas. |
Descritivo do evento:
O tênis de mesa oferece um exercício completo, envolvendo diferentes grupos musculares e proporcionando movimentação constante. Em uma partida, você pode trabalhar pernas, braços e tronco, enquanto aprimora a coordenação motora.
Benefícios para a saúde física incluem:
- Aumento da resistência cardiovascular: movimentar-se ao redor da mesa durante o jogo melhora a circulação sanguínea e fortalece o coração;
- Desenvolvimento de reflexos rápidos: a agilidade exigida para rebater a bola melhora constantemente os tempos de reação, o que pode ser benéfico tanto em atividades diárias quanto em outros esportes;
- Melhoria da coordenação motora: o movimento dos olhos acompanhando a bola e o ato de rebatê-la ajuda na coordenação entre mãos e olhos.
Além disso, é uma forma de realizar exercícios físicos para idosos sem sobrecarregar articulações ou músculos. Isso torna o tênis de mesa uma excelente opção para todas as idade.
Impactos positivos na saúde mental:
- Melhora na concentração: focar em cada jogada e prever os movimentos do adversário exige atenção total, o que pode fortalecer sua capacidade de se concentrar em outras atividades do dia a dia;
- Redução do estresse: o movimento dinâmico e a interação social presentes em uma partida aliviam tensões acumuladas e liberam endorfina, o hormônio do bem-estar;
- Desenvolvimento da capacidade estratégica: para vencer uma partida de tênis de mesa, é necessário pensar em estratégias, o que estimula o cérebro de forma parecida com jogos como xadrez ou pôquer.
| Sexta / Sexta | |
| 16h às 17h / 19h às 20h | |
Faixa etária - Adulto |
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Público alvo - Comunidade |
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| CEU Vila Alpina – Profª Virgínia Leone Bicudo
Rua João Pedro Lecor, 141 - Vila Prudente - CEP: 03227000 |
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| Sala Multiuso | |
Inscrições abertas!!! Venham fazer parte de nossas atividades!!! Conheça nossas instalações, para realizar a matrícula para nossas atividades, procurar a secretária da unidade que está alocada no 4º andar, em funcionamento de segunda a sexta das 8h às 19:30h e aos sábados das 8h às 11:30h, documentos necessários para sua inscrição: RG e comprovante de residência, cópia e originais. Caso tenha 70 anos ou mais é necessário apresentar um atestado médico, assim como para quem tem abaixo de 70 anos e tem algum tipo de problema fazendo o uso de medicamentos contínuo relacionados ao coração, pressão arterial, diabetes entre outros também se faz necessário a apresentação do atestado médico. Aos menores de 18 anos se faz necessária a presença de um responsável legal para realizar sua inscrição e matrícula nas aulas. |