Muay Thai

Descritivo do evento:

Trata-se de uma arte marcial de alta intensidade que teve origem na Tailândia. Seus golpes são feitos em pé com chutes, socos e cotoveladas mantendo uma pequena ou média distância do oponente.
Para sua prática, são utilizados itens de proteção como:
Luvas;
Protetores bucais;
Ataduras e bandagens (que ajudam a manter a estrutura dos ossos da mão juntas para evitar fraturas);
Short;
Caneleira;
Benefícios do muay thai para a saúde:
Por ser uma atividade que trabalha o corpo todo, o muay thai traz diversos benefícios para a saúde, além de desafiar quem o pratica a enfrentar suas limitações físicas e mentais. Abaixo, listamos cinco benefícios. Confira:
1) Ganho de força e resistência muscular localizada
Os treinos envolvem exercícios de alta intensidade focados na repetição e na potência dos movimentos. Dessa forma, o corpo desenvolve resistência muscular localizada, além de um ganho na musculatura.
2) Desenvolvimento da coordenação motora
O muay thai inclui movimentos rápidos e dinâmicos. Por isso, a capacidade de desenvolvimento da coordenação motora é um de seus benefícios. Afinal, os reflexos (velocidade de reação) também são estimulados para prever os movimentos necessários ao defender e atacar.
3) Melhora a capacidade cardiorrespiratória
Isso porque a prática é classificada como uma atividade aeróbica. Sendo assim, utiliza-se do uso da força e do oxigênio para o processo de geração de energia nos músculos.
Então, ao praticar o esporte, que é de alta intensidade, a musculatura pulmonar e de outras estruturas do aparelho respiratório são estimuladas melhorando assim a capacidade cardiorrespiratória.
4) Mais flexibilidade
Geralmente, o muay thai necessita de amplitude e agilidade nos movimentos, pois em uma aula, por exemplo, os exercícios podem ser de alongamento e mobilidade para melhorar a flexibilidade das articulações.