Pilates de Solo

Descritivo do evento:

O pilates é um conjunto de atividades físicas realizadas de maneira independente ou com o auxílio de aparelhos. A técnica foi desenvolvida pelo fisioterapeuta e educador físico alemão Joseph Pilates. Para ele é fundamental que exista equilíbrio entre corpo e mente ao realizar atividades físicas, a fim de contribuir para a qualidade de vida das pessoas.

Entre os objetivos do pilates estão o fortalecimento da musculatura estabilizadora profunda do abdômen, o aumento da consciência corporal, a reeducação postural e de movimento e a promoção de maior mobilidade nas articulações. Devido a essas características, o pilates é apontado como uma atividade física bastante completa para qualquer pessoa.