| Sábado | |
| 16h às 17h / 17h às 18h | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
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| CEU Vila Alpina – Profª Virgínia Leone Bicudo
Rua João Pedro Lecor, 141 - Vila Prudente - CEP: 03227000 |
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| Piscina | |
Inscrições abertas!!!Venha participar de nossas atividades!!!Conheça nossas instalações!Para realizar a matrícula para nossas atividades, basta procurar a secretaria da unidade no 4º andar, de segunda à sexta, das 8h às 20h, e aos sábados, das 8h às 12h. Documentos necessários para sua inscrição: RG e comprovante de residência, cópia e originais. Pessoas com 70 anos ou mais devem apresentar atestado médico, assim como quem tenha algum tipo de restrição médica ou faça uso de medicamentos de uso contínuo relacionados ao coração, pressão arterial e diabetes, entre outros. Aos menores de 18 anos é necessária a presença de um responsável legal para realizar sua inscrição e matrícula nas aulas.
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Descritivo do evento:
A hidroginástica é um exercício físico realizado dentro de uma piscina, com característica predominantemente aeróbica e impacto reduzido nas articulações. Normalmente, as aulas são feitas em grupo, com músicas animadas ao fundo. Também é comum o uso de alguns acessórios, como espaguete, prancha e pesos.
Diferente da natação, nesta modalidade, o praticante fica em pé, mantendo os pés no chão da piscina ou usando equipamentos de flutuação. O objetivo do exercício é direcionado para os seguintes aspetos:
- Aumento do condicionamento cardiorrespiratório;
- Manutenção do tônus muscular;
- Amenização de dores;
- Melhora da saúde mental;
- Melhora da qualidade de vida.
| Sábado / Sábado | |
| 16h às 17h / 17h às 18h | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
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| CEU Vila Alpina – Profª Virgínia Leone Bicudo
Rua João Pedro Lecor, 141 - Vila Prudente - CEP: 03227000 |
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| Piscina | |
Inscrições abertas!!!Venha participar de nossas atividades!!!Conheça nossas instalações!Para realizar a matrícula para nossas atividades, basta procurar a secretaria da unidade no 4º andar, de segunda à sexta, das 8h às 20h, e aos sábados, das 8h às 12h. Documentos necessários para sua inscrição: RG e comprovante de residência, cópia e originais. Pessoas com 70 anos ou mais devem apresentar atestado médico, assim como quem tenha algum tipo de restrição médica ou faça uso de medicamentos de uso contínuo relacionados ao coração, pressão arterial e diabetes, entre outros. Aos menores de 18 anos é necessária a presença de um responsável legal para realizar sua inscrição e matrícula nas aulas.
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