Musculação – Ginástica Multifuncional

	Segunda e Quinta / Quarta e Sexta/ Segunda, Quarta e Sexta/ Terça/ Terça e Quinta/ Segunda e Sexta/ Terça, Quinta e Sexta
	7h às 08h / 08h às 09h / 09h às 10h / 10h às 11h / 12h às 13h / 13h às 14h / 14h às 15h / 15h às 16h / 17h às 18h / 16h30min às 17h30min / 19h às 20h / 20h às 21h
	Faixa etária - 16 a 17 anos Faixa etária - Adulto
	Público alvo - Comunidade
	CEU Alto Alegre – Professor Paulo Suyoshi Minami Av Bento Guelfi, 1.340 - Jardim Laranjeira – Iguatemi - CEP: 08381001
	Bloco Esportivo Cultural
	Inscrições na secretaria da Gestão, apresentando a carteirinha do CEU. Telefone: 2075-1008 Horário de Funcionamento: de segunda a sexta das 8h às 20h. Sábado e Domingo das 8h às 16h *Mediante disponibilidade de vaga na turma escolhida

Descritivo do evento:

Temos turmas em vários horários e em todos os dias úteis da semana.

Realize sua matrícula na secretaria da gestão.

Aos sábados o uso é livre com supervisão do Analista de Esporte de plantão.

Veja os benefícios:

Os exercícios desenvolvidos pela GMF mesclam elementos da ginástica tradicional, pilates, musculação e também de diversas modalidades esportivas.
Estimula e melhora a agilidade no individuo, seja ele jovem, adulto ou idoso.
Melhora a coordenação,
Ajuda no equilíbrio e noções de espaço,
Com exercícios de musculação inseridos, melhora a força e o tônus muscular,
Os exercícios de deslocamentos de velocidade (aeróbicos) ajudam na resistência cardiorrespiratória,
Desperta a agilidade e velocidade por meio de exercícios específicos e ajuda a desenvolver as habilidades motoras e cognitivas.
Por se tratar de uma atividade onde o individuo experimenta uma gama de exercícios variados, onde ele passa desde a musculação à exercícios localizados e aeróbicos, a GMF se torna uma prática prazerosa e divertida.

	Segunda e Quinta / Quarta e Sexta/ Segunda, Quarta e Sexta/ Terça/ Terça e Quinta/ Segunda e Sexta/ Terça, Quinta e Sexta/ Segunda e Quinta/ Quarta e Sexta/ Segunda, Quarta e Sexta/ Terça/ Terça e Quinta/ Segunda e Sexta/ Terça, Quinta e Sexta
	7h às 08h / 08h às 09h / 09h às 10h / 10h às 11h / 12h às 13h / 13h às 14h / 14h às 15h / 15h às 16h / 17h às 18h / 16h30min às 17h30min / 19h às 20h / 20h às 21h
	Faixa etária - 16 a 17 anos Faixa etária - Adulto
	Público alvo - Comunidade
	CEU Alto Alegre – Professor Paulo Suyoshi Minami Av Bento Guelfi, 1.340 - Jardim Laranjeira – Iguatemi - CEP: 08381001
	Bloco Esportivo Cultural
	Inscrições na secretaria da Gestão, apresentando a carteirinha do CEU. Telefone: 2075-1008 Horário de Funcionamento: de segunda a sexta das 8h às 20h. Sábado e Domingo das 8h às 16h *Mediante disponibilidade de vaga na turma escolhida