| Segunda / Terça/ Quarta/ Quinta/ Sexta/ Sábado | |
| 8h às 09h / 09h às 10h / 10h às 11h / 12h30min às 14h / 16h às 17h / 17h às 18h / 19h às 20h | |
Faixa etária - Adulto |
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Público alvo - Feminino Público alvo - Masculino Público alvo - Misto |
|
| CEU Alvarenga
Estrada do Alvarenga, 3752 - Pedreira - CEP: 04474340 |
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| Sala de dança e ginástica | |
NECESSÁRIO FAZER INSCRIÇÃO. NA GESTÃO 3° ANDAR |
Descritivo do evento:
Uma aula de Pilates é realizada em ritmo calmo e controlado, começando com a respiração para ativar o core e preparar o corpo. O instrutor guia exercícios que fortalecem músculos profundos, melhoram a postura, aumentam a flexibilidade e o equilíbrio. Os movimentos são precisos e conscientes, feitos no solo ou em aparelhos. A aula termina com alongamentos e relaxamento, deixando o corpo mais leve, alinhado e fortalecido.
Local: Sala de ginástica
Nome do Responsável: Professores Silvana / Eliane / Marcelo / Rafael.
| Segunda / Terça/ Quarta/ Quinta/ Sexta/ Sábado/ Segunda/ Terça/ Quarta/ Quinta/ Sexta/ Sábado | |
| 8h às 09h / 09h às 10h / 10h às 11h / 12h30min às 14h / 16h às 17h / 17h às 18h / 19h às 20h | |
Faixa etária - Adulto |
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Público alvo - Feminino Público alvo - Masculino Público alvo - Misto |
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| CEU Alvarenga
Estrada do Alvarenga, 3752 - Pedreira - CEP: 04474340 |
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| Sala de dança e ginástica | |
NECESSÁRIO FAZER INSCRIÇÃO. NA GESTÃO 3° ANDAR |