| Segunda / Segunda, Quarta e Sexta/ Terça e Quinta | |
| 11h às 12h / 09h às 10h / 13h30min às 14h30min | |
Faixa etária - Adulto |
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Público alvo - Comunidade |
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| CEU Aricanduva – Professora Irene Galvão de Souza
Av. Olga Fadel Abarca, S/N - Jardim Santa Terezinha - CEP: 03572020 |
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| Estúdio | |
Inscrições presencialmente na secretaria. Atendimento: De segunda à sexta-feira, das 9h00 às 18h00. Telefone para mais informações: 2723-7543/ 2723-7553. Documentos necessários para realizar inscrição: Original e cópia de: RG ou certidão de nascimento da criança/adolescente; RG do responsável; Comprovante residencial; Declaração escolar com horário; Foto 3×4; Atestado médico obrigatório; A partir de 70 anos: uso contínuo de medicamentos ou doenças pré-existentes. Atividade Gratuita. Faixa etária: Adulto (18+). Público Alvo: Comunidade. |
Descritivo do evento:
O HIIT — sigla para High-Intensity Interval Training — é um tipo de treino intervalado de alta intensidade. Ele intercala momentos curtos de esforço máximo com pausas ativas ou completas, promovendo estímulo intenso em menos tempo. E o abdominal é um exercício físico focado no desenvolvimento e fortalecimento da musculatura do abdômen, trabalhando principalmente o músculo reto. Além de fortalecer o core, que é o centro de gravidade do corpo, o abdominal também ajuda a sustentar e proteger a coluna, assim, prevenindo problemas a longo prazo.
| Segunda / Segunda, Quarta e Sexta/ Terça e Quinta/ Segunda/ Segunda, Quarta e Sexta/ Terça e Quinta | |
| 11h às 12h / 09h às 10h / 13h30min às 14h30min | |
Faixa etária - Adulto |
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Público alvo - Comunidade |
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| CEU Aricanduva – Professora Irene Galvão de Souza
Av. Olga Fadel Abarca, S/N - Jardim Santa Terezinha - CEP: 03572020 |
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| Estúdio | |
Inscrições presencialmente na secretaria. Atendimento: De segunda à sexta-feira, das 9h00 às 18h00. Telefone para mais informações: 2723-7543/ 2723-7553. Documentos necessários para realizar inscrição: Original e cópia de: RG ou certidão de nascimento da criança/adolescente; RG do responsável; Comprovante residencial; Declaração escolar com horário; Foto 3×4; Atestado médico obrigatório; A partir de 70 anos: uso contínuo de medicamentos ou doenças pré-existentes. Atividade Gratuita. Faixa etária: Adulto (18+). Público Alvo: Comunidade. |