Ginástica Multifuncional
- A ginástica multifuncional (GMF) é um tipo de atividade física excelente e muito recomendada para a terceira idade, pois foca em exercícios que imitam os movimentos do nosso dia a dia como: sentar, levantar, agachar, puxar e empurrar.
| Segunda / Quarta | |
| 15h às 16h / 15h às 16h | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
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Público alvo - Comunidade |
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| CEU Arthur Alvim – Abdias do Nascimento
Avenida Sylvio Torres, 295 - Arthur Alvim - CEP: 08285060 |
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| Foyer | |
Compareça a secretaria localizada ao lado da biblioteca 2º andar nos seguintes horários: Faixa etária a partir dos 60 anos, principalmente para pessoas com baixa mobilidade. As vagas são limitadas. |
Descritivo do evento:
A Ginástica Multifuncional (GMF) é um tipo de atividade física excelente e muito recomendada para a terceira idade, pois foca em exercícios que imitam os movimentos do nosso dia a dia, como sentar, levantar, agachar, puxar e empurrar. Além disso é realizado um trabalho de força muscular, com a utilização de pesos leves e elásticos.
É uma atividade que também pode ser realizado sentando em uma cadeira.
O objetivo é melhorar a autonomia e a qualidade de vida, permitindo que o idoso realize suas tarefas diárias com mais facilidade e segurança.
| Segunda / Quarta/ Segunda/ Quarta | |
| 15h às 16h / 15h às 16h | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
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Público alvo - Comunidade |
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| CEU Arthur Alvim – Abdias do Nascimento
Avenida Sylvio Torres, 295 - Arthur Alvim - CEP: 08285060 |
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| Foyer | |
Compareça a secretaria localizada ao lado da biblioteca 2º andar nos seguintes horários: Faixa etária a partir dos 60 anos, principalmente para pessoas com baixa mobilidade. As vagas são limitadas. |