| Terça e Quinta / Quarta e Sexta/ Sábado | |
| 11h às 12h / 15h30min às 16h30min / 17h às 18h / 18h às 19h / 09h às 10h | |
Faixa etária - Adulto |
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Público alvo - Comunidade |
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Hidroginástica - Terça e Quinta - 11h às 12h Hidroginástica - Quarta e Sexta - 15h30min às 16h30min Hidroginástica - Quarta e Sexta - 17h às 18h Hidroginástica - Quarta e Sexta - 18h às 19h Hidroginástica - Sábado - 9h às 10h |
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| CEU Azul da Cor do Mar – Professor Jossei Toda
Av. Ernesto Souza Cruz , 2171 - Cidade Antônio Estêvão de Carvalho - CEP: 08225380 |
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| Bloco Esportivo Cultural | |
Inscrições para Atividades Esportivas As inscrições acontecem na Secretaria da Gestão, de segunda a sexta-feira, das 7h às 23h. Documentos necessários: Maiores de idade: RG e comprovante de endereço Menores de idade: RG, comprovante de endereço e declaração escolar Importante: Todos os documentos devem conter o CPF. Compareça à Secretaria e verifique a disponibilidade de vagas para a atividade desejada. |
Descritivo do evento:
A hidroginástica é uma atividade física de baixo impacto, realizada na água, que promove saúde e bem-estar para pessoas de diferentes idades.
🏊 Benefícios físicos: melhora o condicionamento cardiovascular, fortalece músculos e articulações, aumenta a flexibilidade, o equilíbrio e auxilia no controle do peso.
🧠 Benefícios mentais: reduz o estresse e a ansiedade, promove relaxamento, melhora a autoestima e a disposição.
👥 Para diferentes públicos:
- Idosos: melhora equilíbrio, mobilidade e autonomia.
- Adultos: contribui para o condicionamento físico e prevenção de doenças.
- Gestantes: ajuda na circulação e no alívio de desconfortos.
- Reabilitação e pessoas com problemas articulares: permite exercícios com segurança e menor impacto.
Por ser segura, eficiente e adaptável, a hidroginástica é uma excelente prática para melhorar a qualidade de vida.
| Terça e Quinta / Quarta e Sexta/ Sábado | |
| 11h às 12h / 15h30min às 16h30min / 17h às 18h / 18h às 19h / 09h às 10h | |
Faixa etária - Adulto |
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Público alvo - Comunidade |
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Hidroginástica - Terça e Quinta - 11h às 12h Hidroginástica - Quarta e Sexta - 15h30min às 16h30min Hidroginástica - Quarta e Sexta - 17h às 18h Hidroginástica - Quarta e Sexta - 18h às 19h Hidroginástica - Sábado - 9h às 10h |
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| CEU Azul da Cor do Mar – Professor Jossei Toda
Av. Ernesto Souza Cruz , 2171 - Cidade Antônio Estêvão de Carvalho - CEP: 08225380 |
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| Bloco Esportivo Cultural | |
Inscrições para Atividades Esportivas As inscrições acontecem na Secretaria da Gestão, de segunda a sexta-feira, das 7h às 23h. Documentos necessários: Maiores de idade: RG e comprovante de endereço Menores de idade: RG, comprovante de endereço e declaração escolar Importante: Todos os documentos devem conter o CPF. Compareça à Secretaria e verifique a disponibilidade de vagas para a atividade desejada. |