| Terça e Quinta | |
| 15h30min às 16h30min | |
Faixa etária - Adulto |
|
Público alvo - Comunidade |
|
|
Pilates de solo 18+ - Terça e Quinta - 15h30min às 16h30min |
|
| CEU Azul da Cor do Mar – Professor Jossei Toda
Av. Ernesto Souza Cruz , 2171 - Cidade Antônio Estêvão de Carvalho - CEP: 08225380 |
|
| Bloco Esportivo Cultural | |
Inscrições para Atividades Esportivas As inscrições acontecem na Secretaria da Gestão, de segunda a sexta-feira, das 7h às 23h. Documentos necessários: Maiores de idade: RG e comprovante de endereço Menores de idade: RG, comprovante de endereço e declaração escolar Importante: Todos os documentos devem conter o CPF. Compareça à Secretaria e verifique a disponibilidade de vagas para a atividade desejada. |
Descritivo do evento:
Pilates solo (Mat Pilates) é uma prática feita no chão com o peso do próprio corpo, podendo usar acessórios como bolas e faixas elásticas.
Seus principais benefícios são: fortalecimento muscular, especialmente do core (abdômen, lombar e quadril), melhora da postura, redução de dores nas costas, aumento da flexibilidade, equilíbrio e coordenação motora.
Também ajuda na prevenção de lesões, melhora a mobilidade e resistência física, além de contribuir para o relaxamento, concentração e redução do estresse. Por ser uma atividade de baixo impacto, pode ser praticada por pessoas de diferentes idades e níveis de condicionamento físico.
| Terça e Quinta | |
| 15h30min às 16h30min | |
Faixa etária - Adulto |
|
Público alvo - Comunidade |
|
|
Pilates de solo 18+ - Terça e Quinta - 15h30min às 16h30min |
|
| CEU Azul da Cor do Mar – Professor Jossei Toda
Av. Ernesto Souza Cruz , 2171 - Cidade Antônio Estêvão de Carvalho - CEP: 08225380 |
|
| Bloco Esportivo Cultural | |
Inscrições para Atividades Esportivas As inscrições acontecem na Secretaria da Gestão, de segunda a sexta-feira, das 7h às 23h. Documentos necessários: Maiores de idade: RG e comprovante de endereço Menores de idade: RG, comprovante de endereço e declaração escolar Importante: Todos os documentos devem conter o CPF. Compareça à Secretaria e verifique a disponibilidade de vagas para a atividade desejada. |