AULAS DE HIDROGINÁSTICA
- Atividade corporal em ambiente aquático
| Terça e Quinta / Quarta e Sexta | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) Faixa etária - Master 50+ |
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Público alvo - Comunidade Público alvo - Misto |
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Turma 1 - Ter/Qui (manhã): 10h30 às 11h30 - - Turma 2 - Ter/Qui (tarde): 13h00 às 14h00 - - Turma 3 - Qua/Sex (tarde): 14h00 às 15h00 - - Turma 4 - Qua/Sex (tarde): 15h00 às 16h00 - - |
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| CEU Feitiço da Vila – Dep. Prof. José Freitas Nobre
Rua Feitiço da Vila, 399 - Chácara Santa Maria - CEP: 05879000 |
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| Piscina | |
| Sujeito à realização de inscrição na atividade, informações na secretaria da gestão do CEU. *No momento o CEU encontra-se em reforma, as atividades aquáticas são substituídas por atividades físicas no Ginásio de Esportes. |
Descritivo do evento:
As aulas de Hidroginástica costumam iniciar com um aquecimento da musculatura e elevação dos batimentos cardíacos, que podem incluir uma pequena sessão de aquecimento corporal.
Grande parte das aulas são direcionadas para o aumento da capacidade cardiorrespiratória dos praticantes, quando trabalhadas em intensidade moderada e de modo ininterrupto, como também para o fortalecimento muscular localizado.
O uso de acessórios é muito comum para dar maior eficiência aos exercícios localizados, ampliando a resistência que a água proporciona aos movimentos.
| Terça e Quinta / Quarta e Sexta/ Terça e Quinta/ Quarta e Sexta | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) Faixa etária - Master 50+ |
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Público alvo - Comunidade Público alvo - Misto |
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Turma 1 - Ter/Qui (manhã): 10h30 às 11h30 - - Turma 2 - Ter/Qui (tarde): 13h00 às 14h00 - - Turma 3 - Qua/Sex (tarde): 14h00 às 15h00 - - Turma 4 - Qua/Sex (tarde): 15h00 às 16h00 - - |
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| CEU Feitiço da Vila – Dep. Prof. José Freitas Nobre
Rua Feitiço da Vila, 399 - Chácara Santa Maria - CEP: 05879000 |
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| Piscina | |
| Sujeito à realização de inscrição na atividade, informações na secretaria da gestão do CEU. *No momento o CEU encontra-se em reforma, as atividades aquáticas são substituídas por atividades físicas no Ginásio de Esportes. |