Defesa pessoal

Descritivo do evento:

A aula de Defesa Pessoal tem como objetivo ensinar técnicas básicas de proteção e prevenção de riscos, promovendo autoconfiança, consciência corporal e preparo emocional para situações adversas do dia a dia.

Durante as aulas, são trabalhados:

-Técnicas de postura e base

-Movimentação e esquivas

-Técnicas de soltura de agarrões

-Noções de imobilização e controle

-Estratégias de prevenção e percepção de risco

Além do aprendizado técnico, a prática contribui para o desenvolvimento da coordenação motora, reflexo, condicionamento físico e disciplina. Também reforça valores como respeito, autocontrole e responsabilidade.

As aulas são adaptadas conforme a faixa etária e o nível da turma, priorizando sempre a segurança e o bem-estar dos participantes.

O foco principal é capacitar os alunos para agir com consciência e segurança, utilizando a defesa pessoal como ferramenta de proteção e fortalecimento pessoal.

Faixa etária: 18 a 59 anos

Precisa de Par-Q

Espaço: Sala Multiuso.