Pilates de solo

Descritivo do evento:

O Pilates é uma atividade física que trabalha o corpo de forma global, com foco no fortalecimento muscular, controle respiratório, postura e alongamento. A modalidade prioriza movimentos conscientes e controlados, promovendo equilíbrio entre corpo e mente.

As aulas podem ser realizadas no solo, com auxílio de colchonetes e acessórios como bolas, faixas elásticas e anéis, desenvolvendo principalmente a musculatura do core (abdômen, lombar e pelve), responsável pela sustentação e estabilidade do corpo.

O Pilates contribui para a melhora da postura, aumento da flexibilidade, fortalecimento muscular, prevenção de dores e lesões, além de auxiliar no alívio do estresse e na melhora da concentração.

Indicado para pessoas de todas as idades, o Pilates é uma prática segura, adaptável às diferentes necessidades e níveis de condicionamento físico, proporcionando qualidade de vida, bem-estar e consciência corporal.

Faixa etária: 18 a 59 anos

Precisa de Par-Q

Espaço: Sala Multiuso.