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Jun

Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos)

Público alvo - Comunidade

CEU Inácio Monteiro
Rua Barão Barroso de Amazonas, 115 - Prestes Maia - CEP: 08471721
Sala de dança e ginástica
➔ 7H ÀS 8H - SEG/QUA/SEX - SABRINA ➔ 8H ÀS 9H - TER/QUI - ALAN ➔ 8H ÀS 9H - TER/QUI - AMARO ➔ 8H ÀS 9H - SEG/QUA/SEX - SABRINA ➔ 10H ÀS 11H - SEG/QUA - ALAN ➔ 10H ÀS 11H - SEG/QUA - AMARO ➔ 15H30 ÀS 16H30 - TER/QUI/SEX - VANESSA ➔ 20H ÀS 21H - TER/QUI - ALAN ➔ 20H ÀS 21H - TER/QUI - AMARO

Descritivo do evento:

OS BENEFÍCIOS DA GINÁSTICA DIÁRIA

 

A prática de exercícios físicos traz grandes benefícios à saúde, ajuda a ter uma vida mais regrada e garante disposição para encarar a rotina atarefada.

 

Sensação de relaxamento – O exercício físico tem efeitos positivos nos neurotransmissores assim como alguns medicamentos antidepressivos. Além disso, liberta a tensão nos músculos, o que também contribui para amenizar doenças como ansiedade. Pessoas com boa forma física ainda têm maior temperatura corporal, o que aumenta a sensação de relaxamento e produz efeitos calmantes.

 

Melhora a disposição – O organismo libera hormônios e outras substâncias químicas, durante e após a prática de atividade física, o que faz aumentar o grau de disposição e satisfação. Além disso, o hábito melhora a capacidade cardiorrespiratória, trazendo mais energia e condições para enfrentar as tarefas do dia a dia, como caminhar longas distâncias e subir escadas, o que só é possível para quem está em boa forma física.

 

Saúde mental – O fluxo sanguíneo no cérebro também é otimizado com a prática de exercícios físicos, o que ajuda a melhorar a memória, a capacidade de concentração e reduz o estresse. Além disso, uma pessoa saudável tem mais crescimento de novas células nervosas, o que significa uma melhor reparação celular do cérebro.

 

Sujeito à realização de inscrição na atividade, informações no atendimento da gestão do CEU.
Jun

Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos)

Público alvo - Comunidade

CEU Inácio Monteiro
Rua Barão Barroso de Amazonas, 115 - Prestes Maia - CEP: 08471721
Sala de dança e ginástica
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