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Jun

Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos)

Público alvo - Comunidade

CEU Inácio Monteiro
Rua Barão Barroso de Amazonas, 115 - Prestes Maia - CEP: 08471721
Piscina
➔ 9H ÀS 10H - SÁBADO - ALAN ➔ 9H ÀS 10H - SÁBADO - AMARO ➔ 10H ÀS 11H - QUA/SEX - VANESSA ➔ 11H ÀS 12H - TER/QUI - ALAN ➔ 11H ÀS 12H - TER/QUI - AMARO ➔ 11H ÀS 12H - SEXTA - SABRINA ➔ 14H30 ÀS 15H30 - QUA/SEX - VANESSA ➔ 15H30 ÀS 16H30 - TER/QUI - AMARO ➔ 20H ÀS 21H - TER/QUI - AMARO

Descritivo do evento:

BENEFÍCIOS DA HIDROGINÁSTICA PARA A SAÚDE

 

A hidroginástica é uma atividade física em que são combinados exercícios aeróbicos com a natação, o que proporciona diversos benefícios para a saúde, como perda de peso, melhora da circulação e fortalecimento dos músculos.

 

Perda de peso – A realização da hidroginástica de forma regular favorece a perda de peso, já que durante a realização do exercício é possível queimar até 500 kcal por hora dependendo da intensidade e duração da aula. Assim, é possível perder até 1kg por semana caso seja combinada com uma dieta balanceada e baixa em calorias.

 

Fortalecimento dos músculos – A hidroginástica ajuda a fortalecer os músculos devido à contração muscular, o que também ajuda a melhorar a flexibilidade e força à medida que a atividade é realizada com frequência.

 

Fortalecimento dos ossos – Realizar exercícios de hidroginástica ajuda também a fortalecer os ossos, porque favorece a absorção de cálcio pelos ossos, deixando-o mais forte e evitando possíveis fraturas, por exemplo.

 

Sujeito à realização de inscrição na atividade, informações no atendimento da gestão do CEU.
Jun

Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos)

Público alvo - Comunidade

CEU Inácio Monteiro
Rua Barão Barroso de Amazonas, 115 - Prestes Maia - CEP: 08471721
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