Musculação

	Jun
	Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos)
	Público alvo - Comunidade
	CEU Inácio Monteiro Rua Barão Barroso de Amazonas, 115 - Prestes Maia - CEP: 08471721
	Sala de dança e ginástica
	➔ SEG/QUA – 7H ÀS 8H – ALAN ➔ SEG/QUA – 7H ÀS 8H – AMARO ➔ SEXTA – 7H ÀS 8H – AMARO ➔ QUARTA – 7H ÀS 8H – FLAVIO ➔ SEG/QUA – 8H ÀS 9H – ALAN ➔ SEG/QUA – 8H ÀS 9H – AMARO ➔ SEXTA – 8HÀS 9H – AMARO ➔ SEG/QUA/SEX – 9H ÀS 10H – VANESSA ➔ SEG/QUA/SEX – 10H ÀS 11H – FLAVIO ➔ SEG/QUA/SEX – 10H ÀS 11H – SABRINA ➔ SEG/SEX – 11H ÀS 12H – FLAVIO ➔ TER/QUI – 11H ÀS 12H – VANESSA ➔ SEG/QUA/SEX – 12H30 ÀS 13H30 – VANESSA ➔ SEGUNDA – 13H ÀS 14H – SABRINA ➔ SÁBADO – 13H30 ÀS 14H30 – ALAN ➔ SÁBADO – 13H30 ÀS 14H30 – AMARO ➔ SEG/QUA/SEX – 13H30 ÀS 14H30 – VANESSA ➔ TER/QUI – 14H ÀS 15H – FLAVIO ➔ SEG/QUA – 15H ÀS 16H – AMARO ➔ TER/QUI – 15H ÀS 16H – SABRINA ➔ SEG/QUA – 19H ÀS 20H – AMARO ➔ QUARTA – 19H ÀS 20H – FLAVIO ➔ SEX – 19H30 ÀS 20H30 – FLAVIO ➔ SEG/QUA – 20H ÀS 21H – ALAN ➔ SEG/QUA – 20H ÀS 21H – AMARO ➔ TER/QUI – 20H30 ÀS 21H30 – FLAVIO ➔ TER/QUI – 21H30 ÀS 22H30 – FLAVIO

Descritivo do evento:

Importantes Benefícios Físicos da Musculação para Adultos

A musculação não é somente sobre ter um corpo estético e atlético, mas também pode trazer benefícios físicos significativos para adultos. Então, quais são os principais benefícios físicos que a musculação oferece para adultos?

1. Melhora da densidade óssea – A musculação pode aumentar a densidade óssea, o que é particularmente importante para adultos mais velhos que correm um risco maior de osteoporose. Realizar exercícios de peso regularmente pode ajudar a melhorar a densidade óssea e reduzir o risco de fraturas ósseas.

2. Melhora da flexibilidade – A musculação ajuda a melhorar a flexibilidade e mobilidade dos músculos do corpo. Os adultos que frequentemente realizam musculação têm maior flexibilidade e melhor amplitude de movimento, o que reduz o risco de lesões.

3. Aumento da força física – A musculação é uma maneira eficaz de aumentar a força muscular. Ela ajuda a construir músculos e aumentar a resistência, o que melhora o desempenho físico e a capacidade de realizar atividades diárias com mais facilidade.

Sujeito à realização de inscrição na atividade, informações no atendimento da gestão do CEU.

	Jun
	Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos)
	Público alvo - Comunidade
	CEU Inácio Monteiro Rua Barão Barroso de Amazonas, 115 - Prestes Maia - CEP: 08471721
	Sala de dança e ginástica
	➔ SEG/QUA – 7H ÀS 8H – ALAN ➔ SEG/QUA – 7H ÀS 8H – AMARO ➔ SEXTA – 7H ÀS 8H – AMARO ➔ QUARTA – 7H ÀS 8H – FLAVIO ➔ SEG/QUA – 8H ÀS 9H – ALAN ➔ SEG/QUA – 8H ÀS 9H – AMARO ➔ SEXTA – 8HÀS 9H – AMARO ➔ SEG/QUA/SEX – 9H ÀS 10H – VANESSA ➔ SEG/QUA/SEX – 10H ÀS 11H – FLAVIO ➔ SEG/QUA/SEX – 10H ÀS 11H – SABRINA ➔ SEG/SEX – 11H ÀS 12H – FLAVIO ➔ TER/QUI – 11H ÀS 12H – VANESSA ➔ SEG/QUA/SEX – 12H30 ÀS 13H30 – VANESSA ➔ SEGUNDA – 13H ÀS 14H – SABRINA ➔ SÁBADO – 13H30 ÀS 14H30 – ALAN ➔ SÁBADO – 13H30 ÀS 14H30 – AMARO ➔ SEG/QUA/SEX – 13H30 ÀS 14H30 – VANESSA ➔ TER/QUI – 14H ÀS 15H – FLAVIO ➔ SEG/QUA – 15H ÀS 16H – AMARO ➔ TER/QUI – 15H ÀS 16H – SABRINA ➔ SEG/QUA – 19H ÀS 20H – AMARO ➔ QUARTA – 19H ÀS 20H – FLAVIO ➔ SEX – 19H30 ÀS 20H30 – FLAVIO ➔ SEG/QUA – 20H ÀS 21H – ALAN ➔ SEG/QUA – 20H ÀS 21H – AMARO ➔ TER/QUI – 20H30 ÀS 21H30 – FLAVIO ➔ TER/QUI – 21H30 ÀS 22H30 – FLAVIO

Musculação

- Evento Esportivo

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