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Jun

Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos)

Público alvo - Comunidade

CEU Inácio Monteiro
Rua Barão Barroso de Amazonas, 115 - Prestes Maia - CEP: 08471721
Sala de dança e ginástica
➔ SEG/QUA - 7H ÀS 8H - ALAN ➔ SEG/QUA - 7H ÀS 8H - AMARO ➔ SEXTA - 7H ÀS 8H - AMARO ➔ QUARTA - 7H ÀS 8H - FLAVIO ➔ SEG/QUA - 8H ÀS 9H - ALAN ➔ SEG/QUA - 8H ÀS 9H - AMARO ➔ SEXTA - 8HÀS 9H - AMARO ➔ SEG/QUA/SEX - 9H ÀS 10H - VANESSA ➔ SEG/QUA/SEX - 10H ÀS 11H - FLAVIO ➔ SEG/QUA/SEX - 10H ÀS 11H - SABRINA ➔ SEG/SEX - 11H ÀS 12H - FLAVIO ➔ TER/QUI - 11H ÀS 12H - VANESSA ➔ SEG/QUA/SEX - 12H30 ÀS 13H30 - VANESSA ➔ SEGUNDA - 13H ÀS 14H - SABRINA ➔ SÁBADO - 13H30 ÀS 14H30 - ALAN ➔ SÁBADO - 13H30 ÀS 14H30 - AMARO ➔ SEG/QUA/SEX - 13H30 ÀS 14H30 - VANESSA ➔ TER/QUI - 14H ÀS 15H - FLAVIO ➔ SEG/QUA - 15H ÀS 16H - AMARO ➔ TER/QUI - 15H ÀS 16H - SABRINA ➔ SEG/QUA - 19H ÀS 20H - AMARO ➔ QUARTA - 19H ÀS 20H - FLAVIO ➔ SEX - 19H30 ÀS 20H30 - FLAVIO ➔ SEG/QUA - 20H ÀS 21H - ALAN ➔ SEG/QUA - 20H ÀS 21H - AMARO ➔ TER/QUI - 20H30 ÀS 21H30 - FLAVIO ➔ TER/QUI - 21H30 ÀS 22H30 - FLAVIO

Descritivo do evento:

Importantes Benefícios Físicos da Musculação para Adultos

 

A musculação não é somente sobre ter um corpo estético e atlético, mas também pode trazer benefícios físicos significativos para adultos. Então, quais são os principais benefícios físicos que a musculação oferece para adultos?

 

1. Melhora da densidade óssea – A musculação pode aumentar a densidade óssea, o que é particularmente importante para adultos mais velhos que correm um risco maior de osteoporose. Realizar exercícios de peso regularmente pode ajudar a melhorar a densidade óssea e reduzir o risco de fraturas ósseas.

 

2. Melhora da flexibilidade – A musculação ajuda a melhorar a flexibilidade e mobilidade dos músculos do corpo. Os adultos que frequentemente realizam musculação têm maior flexibilidade e melhor amplitude de movimento, o que reduz o risco de lesões.

 

3. Aumento da força física – A musculação é uma maneira eficaz de aumentar a força muscular. Ela ajuda a construir músculos e aumentar a resistência, o que melhora o desempenho físico e a capacidade de realizar atividades diárias com mais facilidade.

 

Sujeito à realização de inscrição na atividade, informações no atendimento da gestão do CEU.
Musculacao
Jun

Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos)

Público alvo - Comunidade

CEU Inácio Monteiro
Rua Barão Barroso de Amazonas, 115 - Prestes Maia - CEP: 08471721
Sala de dança e ginástica
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