Natação Adulto

	Jun
	Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos)
	Público alvo - Comunidade
	CEU Inácio Monteiro Rua Barão Barroso de Amazonas, 115 - Prestes Maia - CEP: 08471721
	Piscina
	➔ 9H ÀS 10H – TER/QUI – SABRINA ➔ 10H ÀS 11H – SÁBADO – ALAN ➔ 10H ÀS 11H – SÁBADO – AMARO ➔ 13H ÀS 14H – TER/QUI – SABRINA ➔ 14H ÀS 15H – TER/QUI – SABRINA ➔ 16H30 ÀS 17H30 – TER/QUI – AMARO ➔ 18H ÀS 19H30 – SEXTA – AMARO ➔ 19H ÀS 20H – TER/QUI – AMARO ➔ 19H30 ÀS 21H – SEXTA – AMARO ➔ 20H ÀS 21H – QUA – AMARO

Descritivo do evento:

OS BENEFÍCIOS DA NATAÇÃO

Fatores como melhora do condicionamento físico geral e fortalecimento muscular são vantagens já conhecidas da prática desse esporte.

Coração – Os movimentos corporais de braços, pernas e tronco, associados ao trabalho respiratório na água, fortalecem a musculatura cardíaca, eliminando a gordura existente ao redor do coração, tornando esse órgão vital mais forte e diminuindo a incidência de doenças cardiovasculares, já que ocorre um aumento na capacidade de bombear sangue pelo corpo, estimulando também a circulação sanguínea, devido a pressão da água.

Respiração – Por ser praticada em um ambiente úmido, a natação pode ajudar a reduzir e previnir os sintomas de asma. Também é responsável por fortalecer os músculos toráxicos, aumentando a elasticidade e o volume dos pulmões devido a prática de exercícios de respiração e ampliando a capacidade de absorver oxigênio.

Articulações – A prática da natação é livre de impacto por ser praticada na água e permite que as articulações acompanhem o crescimento dos músculos, já que músculos maiores e mais fortes exigem tendões e ligamentos bem lubrificados, resistentes e agéis.Dessa forma ocorre o alívio de dores resultantes de artrose e fibromialgia, pois o esporte mantem as articulações soltas e flexíves.

Sujeito à realização de inscrição na atividade, informações no atendimento da gestão do CEU.

	Jun
	Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos)
	Público alvo - Comunidade
	CEU Inácio Monteiro Rua Barão Barroso de Amazonas, 115 - Prestes Maia - CEP: 08471721
	Piscina
	➔ 9H ÀS 10H – TER/QUI – SABRINA ➔ 10H ÀS 11H – SÁBADO – ALAN ➔ 10H ÀS 11H – SÁBADO – AMARO ➔ 13H ÀS 14H – TER/QUI – SABRINA ➔ 14H ÀS 15H – TER/QUI – SABRINA ➔ 16H30 ÀS 17H30 – TER/QUI – AMARO ➔ 18H ÀS 19H30 – SEXTA – AMARO ➔ 19H ÀS 20H – TER/QUI – AMARO ➔ 19H30 ÀS 21H – SEXTA – AMARO ➔ 20H ÀS 21H – QUA – AMARO

Natação Adulto

- Atividade Esportiva

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