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Terça e Quinta / Segunda e Quarta

Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos)

Público alvo - Comunidade

CEU Inácio Monteiro
Rua Barão Barroso de Amazonas, 115 - Prestes Maia - CEP: 08471721
Sala de dança e ginástica
➔ 8H ÀS 9H - TER/QUI - SABRINA ➔ 8H ÀS 9H - SEG/QUA/SEX - VANESSA ➔ 9H ÀS 10H - SEG/QUA - SABRINA ➔ 14H30 ÀS 15H30 - TER/QUI - VANESSA

Descritivo do evento:

pilates

 

O Pilates é um conjunto de exercícios que ajudam no completo controle do corpo e também da mente.

Desta forma ele pode ajudar também na melhoria do sono pois seus exercícios liberam endorfinas, que produzem uma sensação de bem-estar, e reduzem a ansiedade na hora de dormir.

A prática – Por meio de seus princípios, o Pilates promove sensações de tranquilidade, e consciência corporal, onde a sobrecarga dos movimentos é aumentada até um nível ideal e gradativamente, sendo realizado com poucas repetições, o que leva a uma melhor resposta na qualidade do sono.

Além disso, por trabalhar com a respiração, o Pilates também mobiliza o sistema nervoso fazendo com que o corpo garanta um enorme relaxamento, sendo assim, ele reduz problemas como a ansiedade e o estresse que são umas das grandes causas da insônia.

 

Sujeito à realização de inscrição na atividade, informações no atendimento da gestão do CEU.
Terça e Quinta / Segunda e Quarta/ Terça e Quinta/ Segunda e Quarta

Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos)

Público alvo - Comunidade

CEU Inácio Monteiro
Rua Barão Barroso de Amazonas, 115 - Prestes Maia - CEP: 08471721
Sala de dança e ginástica
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