Aulas de Pilates

Descritivo do evento:

Participe das aulas de Pilates Solo! Essa modalidade é realizada no solo, utilizando o peso do próprio corpo e acessórios como faixas elásticas. Os exercícios promovem diversos benefícios, como o aumento da flexibilidade, fortalecimento muscular, melhora da postura e do equilíbrio. Além disso, ajudam a desenvolver a consciência corporal, reduzir o estresse e fortalecer o “core” — o centro de força do corpo.

A prática regular também contribui para a melhora da capacidade respiratória, alívio de dores e uma sensação geral de bem-estar.

Venha cuidar do seu corpo e da sua mente com a gente!