Academia – CEU Jambeiro

Descritivo do evento:

Musculação é o nome popular para treinamento resistido ou treinamento contra a resistência, sendo a principal modalidade praticada nas academias, tem como objetivos a: hipertrofia muscular, resistência muscular, fortalecimento e prevenção da musculatura a fim de evitar lesões.

Benefícios para a saúde física e mental através da Musculação.

• Melhora o humor. …
• Aumenta a qualidade das noites de sono. …
• Reduz estresse. …
• Melhora a concentração. …
• Reduz dores. …
• Controla a ansiedade. …
• Previne a depressão. …
• Fortalece a autoestima