| Sábado | |
| 8h às 09h / 10h às 11h / 13h às 14h / 14h às 15h | |
Faixa etária - Adulto Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
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Público alvo - Comunidade |
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| CEU José Bonifácio – Francisco José do Nascimento (Dragão do Mar)
Rua Professora Lucila Cerqueira, 194 - Jardim São Pedro - CEP: 08420690 |
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| Sala Multiuso | |
As matrículas devem ser realizadas diretamente em nossa secretaria. 🕒 Horário de atendimento: |
Descritivo do evento:
A prática de alongamento é uma atividade que promove o aumento da flexibilidade, melhora da mobilidade e maior consciência corporal, contribuindo para o bem-estar físico e a qualidade de vida. Por meio de exercícios realizados de forma orientada, busca trabalhar músculos e articulações, auxiliando na melhora da postura, no equilíbrio corporal e na prevenção de tensões musculares.
Além dos benefícios físicos, o alongamento pode proporcionar momentos de relaxamento e diminuir o estresse do dia a dia, favorecendo uma sensação maior de disposição e conforto para realizar atividades cotidianas. A prática regular também contribui para manter o corpo mais ativo, ajudando na execução de movimentos com mais facilidade e segurança.
Indicado para diferentes faixas etárias, o alongamento é uma atividade que incentiva hábitos saudáveis, promovendo mais equilíbrio, bem-estar e qualidade de vida. ✨
| Sábado / Sábado | |
| 8h às 09h / 10h às 11h / 13h às 14h / 14h às 15h | |
Faixa etária - Adulto Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
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Público alvo - Comunidade |
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| CEU José Bonifácio – Francisco José do Nascimento (Dragão do Mar)
Rua Professora Lucila Cerqueira, 194 - Jardim São Pedro - CEP: 08420690 |
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| Sala Multiuso | |
As matrículas devem ser realizadas diretamente em nossa secretaria. 🕒 Horário de atendimento: |