Funcional
- Funcional 18 à 59 Anos, +60.
CEU José Bonifácio – Francisco José do Nascimento (Dragão do Mar)
| Segunda, Quarta e Sexta | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
|
Público alvo - Comunidade |
|
| CEU José Bonifácio – Francisco José do Nascimento (Dragão do Mar)
Rua Professora Lucila Cerqueira, 194 - Jardim São Pedro - CEP: 08420690 |
|
📍 Inscrições abertas na secretaria do CEU Vagas limitadas. Venha se matricular, cuidar da saúde, exercitar o corpo e perder peso! 💪🏋️♂️ |
Descritivo do evento:
A prática de funcional é uma forma de exercício físico que utiliza movimentos naturais do corpo, como agachar, empurrar, puxar, girar e saltar, muitas vezes de maneira integrada e dinâmica. O objetivo é treinar o corpo de forma global, trabalhando força, resistência, equilíbrio, agilidade, coordenação e mobilidade ao mesmo tempo.
Para quem pratica, o funcional traz diversos benefícios: melhora o condicionamento físico geral, fortalece músculos importantes para o dia a dia, ajuda a prevenir lesões, melhora a postura e aumenta a consciência corporal. Além disso, contribui para o emagrecimento, a saúde cardiovascular e o aumento da disposição. Por ser versátil e adaptável, o treino funcional promove mais autonomia, qualidade de vida e bem‑estar, atendendo pessoas de diferentes idades e níveis de condicionamento físico.
| Segunda, Quarta e Sexta / Segunda, Quarta e Sexta | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
|
Público alvo - Comunidade |
|
| CEU José Bonifácio – Francisco José do Nascimento (Dragão do Mar)
Rua Professora Lucila Cerqueira, 194 - Jardim São Pedro - CEP: 08420690 |
|
📍 Inscrições abertas na secretaria do CEU Vagas limitadas. Venha se matricular, cuidar da saúde, exercitar o corpo e perder peso! 💪🏋️♂️ |