Hidroginástica +18 Anos

Descritivo do evento:

A hidroginástica é uma forma de condicionamento físico que combina movimentos aeróbicos e de força, aproveitando a resistência da água para trabalhar os músculos e melhorar a saúde cardiovascular.

Benefícios da Hidroginástica:
1. Baixo impacto: a hidroginástica é uma atividade de baixo impacto, o que significa que é mais suave para as articulações em comparação com exercícios terrestres.
2. Melhora a resistência cardiovascular: a hidroginástica pode ajudar a melhorar a resistência cardiovascular e a aumentar a capacidade aeróbica.
3. Fortalece os músculos: a resistência da água ajuda a fortalecer os músculos, especialmente os músculos do tronco e dos membros.
4. Melhora a flexibilidade: a hidroginástica pode ajudar a melhorar a flexibilidade e a amplitude de movimento.
5. Reduz o estresse: a hidroginástica pode ser uma forma relaxante e divertida de se exercitar, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade.