Hidroginástica
- Março Mulher 2026
CEU José Bonifácio – Francisco José do Nascimento (Dragão do Mar)
| 09 Mar 2026 | |
| 8h às 09h / 09h às 10h / 12h às 13h / 14h às 15h / 15h às 16h / 21h às 22h | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
|
Público alvo - Comunidade |
|
| CEU José Bonifácio – Francisco José do Nascimento (Dragão do Mar)
Rua Professora Lucila Cerqueira, 194 - Jardim São Pedro - CEP: 08420690 |
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| Piscina | |
Para participar do nosso Aulão de Hidroginástica, é necessário matrícula. Caso deseje realizar a prática será necessário efetuar a matrícula na secretaria. 🕗 Horário de atendimento da secretaria: |
Descritivo do evento:
💦 AULÃO DE HIDROGINÁSTICA – VENHA PARTICIPAR! 💦
Que tal aproveitar os benefícios da água para cuidar da sua saúde e bem-estar?
A hidroginástica é uma atividade física realizada na água, que combina exercícios aeróbicos e movimentos de fortalecimento muscular com baixo impacto nas articulações. Por ser praticada em ambiente aquático, a água reduz o peso corporal e diminui o risco de lesões, tornando a modalidade segura e acessível para diferentes idades.
Entre os principais benefícios estão a melhora do condicionamento físico, fortalecimento muscular, aumento da flexibilidade, melhora da circulação sanguínea e auxílio no controle do peso. Além disso, a hidroginástica contribui para o bem-estar, reduz o estresse e proporciona uma prática dinâmica e prazerosa.
Para participar do nosso Aulão de Hidroginástica é necessário:
👙 Maiô e Touca
🩳 Sunga e Touca
Venha se exercitar de forma leve, divertida e com baixo impacto nas articulações.
Esperamos você na piscina! 💙
| 09 Mar 2026 | |
| 8h às 09h / 09h às 10h / 12h às 13h / 14h às 15h / 15h às 16h / 21h às 22h | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
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Público alvo - Comunidade |
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| CEU José Bonifácio – Francisco José do Nascimento (Dragão do Mar)
Rua Professora Lucila Cerqueira, 194 - Jardim São Pedro - CEP: 08420690 |
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| Piscina | |
Para participar do nosso Aulão de Hidroginástica, é necessário matrícula. Caso deseje realizar a prática será necessário efetuar a matrícula na secretaria. 🕗 Horário de atendimento da secretaria: |