MUSCULAÇÃO ADAPTADA
- NÃO PRECISAMOS DE MÁQUINAS
CEU José Bonifácio – Francisco José do Nascimento (Dragão do Mar)
| 07 Fev 2025 | |
| 15h às 16h | |
Faixa etária - Terceira Idade |
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Público alvo - Comunidade |
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Sexta - 07 Fev 2025 - 15h às 16h |
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| CEU José Bonifácio – Francisco José do Nascimento (Dragão do Mar)
Rua Professora Lucila Cerqueira, 194 - Jardim São Pedro - CEP: 08420690 |
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Para se inscrever é necessário vir até a secretária com RG e Comprovante de Residência nos seguintes dias e horários: Segunda a Sexta das 08:00 às 20:00 Sábados das 08:00 às 12:00 Ponto facultativo das 08:00 às 18:00 |
Descritivo do evento:
A musculação adaptada para idosos é uma forma segura e eficaz de fortalecer os músculos sem causar sobrecarga ou estresse excessivo ao corpo. Com exercícios de baixa intensidade e adaptados às necessidades individuais, esse tipo de treino contribui para a melhora da postura, do equilíbrio e da mobilidade, facilitando a realização das atividades diárias.
Além dos benefícios físicos, a musculação também promove o bem-estar mental, ajudando na socialização e na autoestima. Com a orientação de um profissional qualificado, os idosos podem praticar essa atividade de forma segura, garantindo mais qualidade de vida e independência.
| 07 Fev 2025 | |
| 15h às 16h | |
Faixa etária - Terceira Idade |
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Público alvo - Comunidade |
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Sexta - 07 Fev 2025 - 15h às 16h |
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| CEU José Bonifácio – Francisco José do Nascimento (Dragão do Mar)
Rua Professora Lucila Cerqueira, 194 - Jardim São Pedro - CEP: 08420690 |
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Para se inscrever é necessário vir até a secretária com RG e Comprovante de Residência nos seguintes dias e horários: Segunda a Sexta das 08:00 às 20:00 Sábados das 08:00 às 12:00 Ponto facultativo das 08:00 às 18:00 |