Pilates
- PILATES 18 À 59 ANOS E +60
CEU José Bonifácio – Francisco José do Nascimento (Dragão do Mar)
| Quinta / Sexta | |
| 14h | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
|
Público alvo - Comunidade |
|
| CEU José Bonifácio – Francisco José do Nascimento (Dragão do Mar)
Rua Professora Lucila Cerqueira, 194 - Jardim São Pedro - CEP: 08420690 |
|
| Sala Multiuso | |
Para participar, é necessário realizar a matrícula. 🕗 Horário de atendimento da secretaria: |
Descritivo do evento:
O pilates é uma prática que contribui significativamente para a melhoria da saúde e da qualidade de vida, promovendo o fortalecimento muscular de forma equilibrada, especialmente da musculatura responsável pela sustentação da coluna e pela estabilidade do corpo. Além disso, auxilia no aumento da flexibilidade, na correção da postura e na prevenção de dores, principalmente na região lombar e cervical. A prática regular também favorece a consciência corporal, melhora a coordenação motora e a respiração, reduz os níveis de estresse e ansiedade, e contribui para o bem-estar físico e mental, sendo indicada para pessoas de diferentes idades e condições físicas.
| Quinta / Sexta/ Quinta/ Sexta | |
| 14h | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
|
Público alvo - Comunidade |
|
| CEU José Bonifácio – Francisco José do Nascimento (Dragão do Mar)
Rua Professora Lucila Cerqueira, 194 - Jardim São Pedro - CEP: 08420690 |
|
| Sala Multiuso | |
Para participar, é necessário realizar a matrícula. 🕗 Horário de atendimento da secretaria: |