GINÁSTICA

Descritivo do evento:

A ginástica consiste no conjunto de modalidades competitivas e não competitivas que envolve a prática de movimentos que exigem força, flexibilidade e coordenação motora para fins únicos de aperfeiçoamento físico e mental. Em vista disso, a ginástica pode ser divida em Funcional e Localizada, sendo: Ginástica Funcional: exercícios que utilizam pouca carga e dedicação extrema do corpo, proporcionando o trabalho de todos os membros do corpo e a tonificação de diversos músculos através de movimentos de agachamento, circuitos, corridas com intervenções e até pilates. Ginástica Localizada: exercícios com número elevado de repetições para grupos musculares distintos, com a finalidade de moldá-los e aprimorar o tônus, a capacidade aeróbia e anaeróbia, a flexibilidade e o condicionamento físico como um todo.