| Segunda e Quarta | |
| 18h às 19h | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
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Público alvo - Misto |
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| CEU Paraisópolis – Professora Marisa Motta
Rua Doutor Jose Augusto de Souza e Silva, S/N - Jardim Parque Morumbi - CEP: 05712040 |
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| Mezanino | |
Inscrições na secretaria do CEU Paraisópolis. Contato: (11) 3747-1956 |
Descritivo do evento:
O Pilates e o alongamento são a combinação perfeita para quem busca bem-estar, flexibilidade e qualidade de vida — tudo de forma leve, segura e eficaz.
O Pilates trabalha a musculatura de forma profunda, com foco em força, controle e respiração. Ele melhora a postura, alivia dores, fortalece o core e aumenta a consciência corporal. Já o alongamento complementa esse trabalho, promovendo mais mobilidade, prevenindo lesões e proporcionando aquela sensação de alívio e leveza que o corpo agradece.
Juntos, esses dois métodos criam uma rotina de autocuidado que respeita os limites do seu corpo e promove saúde de forma integral, física e mentalmente.
| Segunda e Quarta / Segunda e Quarta | |
| 18h às 19h | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
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Público alvo - Misto |
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| CEU Paraisópolis – Professora Marisa Motta
Rua Doutor Jose Augusto de Souza e Silva, S/N - Jardim Parque Morumbi - CEP: 05712040 |
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| Mezanino | |
Inscrições na secretaria do CEU Paraisópolis. Contato: (11) 3747-1956 |