Ginástica Multifuncional

Descritivo do evento:

A Ginástica Multifuncional 60+ é uma atividade física especialmente desenvolvida para pessoas com 60 anos ou mais, com o objetivo de promover a saúde, autonomia e qualidade de vida na terceira idade. A aula combina exercícios funcionais que estimulam força, equilíbrio, coordenação motora, flexibilidade e resistência cardiovascular, sempre respeitando os limites e necessidades individuais dos participantes.