Yoga

Descritivo do evento:

A atividade de yoga é uma prática que combina posturas físicas (asanas), técnicas de respiração (pranayama) e meditação, visando promover o bem-estar físico e mental. Durante uma sessão de yoga, os participantes geralmente se envolvem em uma série de movimentos que fortalecem e alongam o corpo, melhorando a flexibilidade, a força e a postura. Além disso, a prática de respiração consciente ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo um estado de relaxamento profundo. Em resumo, a atividade de yoga é uma forma holística de cuidar do corpo e da mente, promovendo equilíbrio, harmonia e uma conexão mais profunda consigo mesmo.