Cross CEU
- A aula de cross é uma atividade física de alta intensidade que combina diferentes modalidades de exercícios em um mesmo treino, trabalhando força, resistência, agilidade, equilíbrio, coordenação motora e condicionamento cardiovascular.
| Terça e Quinta | |
| 9h às 10h | |
Faixa etária - Adulto |
|
Público alvo - Comunidade |
|
| CEU Quinta do Sol
Avenida Luiz Imparato, 564 - Parque Cisper - CEP: 03819160 |
|
| Mezanino | |
INSCRIÇÃO PARA AULAS DE ESPORTES Para realizar a inscrição, é necessário apresentar os seguintes documentos:
A carteirinha ficará pronta em até 5 dias úteis após a entrega dos documentos. As vagas são limitadas e serão preenchidas por ordem de chegada. Recomendamos consultar previamente a disponibilidade de vagas. |
Descritivo do evento:
A aula de cross é uma atividade física de alta intensidade que combina diferentes modalidades de exercícios em um mesmo treino, trabalhando força, resistência, agilidade, equilíbrio, coordenação motora e condicionamento cardiovascular. Durante a aula, os participantes realizam sequências de movimentos funcionais que podem incluir exercícios com peso corporal, corridas curtas, saltos, levantamento de peso, cordas, remadas, agachamentos e atividades em circuito. Os treinos costumam ser variados e adaptados conforme o nível de condicionamento de cada pessoa.
| Terça e Quinta / Terça e Quinta | |
| 9h às 10h | |
Faixa etária - Adulto |
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Público alvo - Comunidade |
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| CEU Quinta do Sol
Avenida Luiz Imparato, 564 - Parque Cisper - CEP: 03819160 |
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| Mezanino | |
INSCRIÇÃO PARA AULAS DE ESPORTES Para realizar a inscrição, é necessário apresentar os seguintes documentos:
A carteirinha ficará pronta em até 5 dias úteis após a entrega dos documentos. As vagas são limitadas e serão preenchidas por ordem de chegada. Recomendamos consultar previamente a disponibilidade de vagas. |