Ginástica
- A ginástica também tem efeitos positivos na saúde mental, pois promove bem-estar, reduz o estresse e pode aumentar a disposição no dia a dia.
| Segunda / Segunda, Terça e Quinta/ Terça e Quinta/ Quarta e Sexta | |
| 7h às 08h / 08h às 09h / 09h às 10h / 10h às 11h / 11h às 12h / 12h30min às 13h30min / 13h30min às 14h30min / 14h30min às 15h30min | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
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Público alvo - Comunidade |
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G17 - Segunda - 9h às 10h A3 - Terça e Quinta - 10h às 11h A15 - Segunda - 8h às 09h A16 - Segunda - 9h às 10h A17 - Segunda - 10h às 11h A18 - Segunda - 11h às 12h D1 - Segunda, Terça e Quinta - 7h às 08h D2 - Segunda, Terça e Quinta - 8h às 09h D3 - Segunda, Terça e Quinta - 9h às 10h D4 - Segunda, Terça e Quinta - 10h às 11h D5 - Terça e Quinta - 11h às 12h D6 - Segunda - 12h30min às 13h30min D7 - Terça e Quinta - 13h30min às 14h30min D10 - Quarta e Sexta - 8h às 09h D12 - Quarta e Sexta - 10h às 11h D15 - Quarta e Sexta - 14h30min às 15h30min |
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| CEU Quinta do Sol
Avenida Luiz Imparato, 564 - Parque Cisper - CEP: 03819160 |
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| Sala de dança e ginástica | |
INSCRIÇÃO PARA AULAS DE ESPORTES Para realizar a inscrição, é necessário apresentar os seguintes documentos:
A carteirinha ficará pronta em até 5 dias úteis após a entrega dos documentos. As vagas são limitadas e serão preenchidas por ordem de chegada. Recomendamos consultar previamente a disponibilidade de vagas. |
Descritivo do evento:
A ginástica é uma prática de exercícios físicos que combina movimentos corporais variados, como força, flexibilidade, equilíbrio e coordenação, trazendo diversos benefícios para a saúde. Quando praticada regularmente, ela melhora o condicionamento físico, fortalece os músculos, aumenta a resistência e contribui para a saúde cardiovascular. Além disso, ajuda a melhorar a postura, a coordenação motora e a flexibilidade, reduzindo o risco de lesões. A ginástica também tem efeitos positivos na saúde mental, pois promove bem-estar, reduz o estresse e pode aumentar a disposição no dia a dia.
| Segunda / Segunda, Terça e Quinta/ Terça e Quinta/ Quarta e Sexta | |
| 7h às 08h / 08h às 09h / 09h às 10h / 10h às 11h / 11h às 12h / 12h30min às 13h30min / 13h30min às 14h30min / 14h30min às 15h30min | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
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Público alvo - Comunidade |
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G17 - Segunda - 9h às 10h A3 - Terça e Quinta - 10h às 11h A15 - Segunda - 8h às 09h A16 - Segunda - 9h às 10h A17 - Segunda - 10h às 11h A18 - Segunda - 11h às 12h D1 - Segunda, Terça e Quinta - 7h às 08h D2 - Segunda, Terça e Quinta - 8h às 09h D3 - Segunda, Terça e Quinta - 9h às 10h D4 - Segunda, Terça e Quinta - 10h às 11h D5 - Terça e Quinta - 11h às 12h D6 - Segunda - 12h30min às 13h30min D7 - Terça e Quinta - 13h30min às 14h30min D10 - Quarta e Sexta - 8h às 09h D12 - Quarta e Sexta - 10h às 11h D15 - Quarta e Sexta - 14h30min às 15h30min |
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| CEU Quinta do Sol
Avenida Luiz Imparato, 564 - Parque Cisper - CEP: 03819160 |
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| Sala de dança e ginástica | |
INSCRIÇÃO PARA AULAS DE ESPORTES Para realizar a inscrição, é necessário apresentar os seguintes documentos:
A carteirinha ficará pronta em até 5 dias úteis após a entrega dos documentos. As vagas são limitadas e serão preenchidas por ordem de chegada. Recomendamos consultar previamente a disponibilidade de vagas. |