Hidroginástica- Condicionamento Físico

Descritivo do evento:

A hidroginástica é uma modalidade de atividade física realizada em meio aquático, geralmente em piscinas. A água proporciona uma resistência natural à musculatura na realização dos movimentos tornando-os mais desafiadores.

Se, por um lado, é preciso fazer força para se movimentar na água, por outro, a flutuabilidade reduz o impacto nas articulações, fazendo com que a atividade seja segura para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Pela mesma razão, trata-se de uma atividade com risco reduzido de lesões.