Hidroginástica- Condicionamento Físico

Descritivo do evento:

A hidroginástica é uma modalidade de atividade física realizada em meio aquático, geralmente em piscinas. A água proporciona uma resistência natural à musculatura na realização dos movimentos, o que os torna mais desafiadores e estabelece o princípio dessa atividade.
Se, por um lado, é preciso fazer força para se movimentar na água, por outro, a flutuabilidade reduz o impacto nas articulações, fazendo com que esta seja uma atividade segura para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Pela mesma razão, trata-se de uma atividade com risco muito reduzido de lesões.