🥋 JIU-JITSU – A ARTE SUAVE

Descritivo do evento:

🥋 JIU-JITSU – A ARTE SUAVE
📌 O que é o Jiu-Jitsu?
O Jiu-Jitsu (também escrito como Jiu-Jitsu Brasileiro ou Brazilian Jiu-Jitsu – BJJ) é uma arte marcial e sistema de defesa pessoal focado em lutas no solo, alavancas, estrangulamentos e imobilizações. Seu nome significa “arte suave”, porque usa a técnica e estratégia ao invés da força bruta, permitindo que uma pessoa menor ou mais leve possa se defender contra alguém maior.
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🧬 ORIGEM
• O Jiu-Jitsu tem raízes no Jiu-Jitsu japonês tradicional e foi adaptado no Brasil pela família Gracie no início do século XX, tornando-se uma modalidade única e respeitada mundialmente, especialmente nos esportes de combate e no MMA.
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🎓 BENEFÍCIOS DO JIU-JITSU
• Aumenta o condicionamento físico e a resistência
• Desenvolve o autocontrole, a paciência e o respeito
• Ensina autodefesa realista e eficaz
• Estimula o raciocínio rápido, como um “xadrez corporal”
• Promove inclusão, autoestima e senso de comunidade
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🟨 GRADUAÇÃO – FAIXAS NO JIU-JITSU
As faixas indicam o nível técnico e o tempo de prática do aluno:
🧒 Infantil (até 15 anos):
• Branca → Cinza → Amarela → Laranja → Verde
👨🦱 Adulto (a partir dos 16 anos):
• Branca → Azul → Roxa → Marrom → Preta
(Após a preta: Coral e Vermelha – faixas honoríficas de mestres com décadas de prática)
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🧠 COMO FUNCIONAM AS AULAS DE JIU-JITSU?
As aulas são divididas em blocos, respeitando o nível de cada praticante:
🔹 Aquecimento:
Mobilidade, força, resistência e agilidade
🔹 Técnica:
Explicação e prática de posições, raspagens, quedas, finalizações
🔹 Drills:
Sequências repetidas para memorização dos movimentos
🔹 Rolamento (sparring):
Simulações de combate, respeitando o ritmo e os limites de cada aluno
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🤝 FILOSOFIA E VALORES
O Jiu-Jitsu vai muito além da luta: ensina respeito, humildade, resiliência e o valor do esforço contínuo. É uma arte que transforma vidas — dentro e fora do tatame.

CAE LUÍS EDUARDO GOMES