| 18 Set 2026 | |
| 15h | |
Faixa etária - Adulto |
|
Público alvo - Comunidade Público alvo - Misto |
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| CEU Tremembé – Maria Firmina dos Reis
Rua Adauto Bezerra Delgado, 140 - Parque Casa de Pedra - CEP: 02320110 |
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| Piscina | |
Na secretaria |
Descritivo do evento:
Visão geral criada por IA
O Hidro Dance é uma modalidade divertida que mistura passos de dança e coreografias dentro da piscina, unindo os prazeres da música ao exercício na água.
Principais Benefícios
- Baixo impacto: A água protege as articulações, permitindo dançar sem sobrecarregar joelhos e coluna.
- Gasto calórico: Ajuda a queimar calorias e perder peso por causa da resistência da água.
- Saúde do coração: Melhora o sistema cardiorrespiratório e a circulação sanguínea.
- Tonificação muscular: Trabalha braços, pernas e abdômen ao forçar o corpo contra a água em ritmo de dança.
Vantagens da Modalidade
- Diversão e alegria: Por usar músicas animadas, o treino parece menos monótono que a academia tradicional.
- Para todas as idades: Não exige saber nadar bem e serve para qualquer público.
- Alívio do estresse: Ajuda a relaxar o corpo e a mente após um dia
| 18 Set 2026 | |
| 15h | |
Faixa etária - Adulto |
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Público alvo - Comunidade Público alvo - Misto |
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| CEU Tremembé – Maria Firmina dos Reis
Rua Adauto Bezerra Delgado, 140 - Parque Casa de Pedra - CEP: 02320110 |
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| Piscina | |
Na secretaria |