Treinamento Funcional

Descritivo do evento:

O Treinamento Funcional é um tipo de atividade física que favorece o fortalecimento do corpo, preparando-o para as atividades do dia a dia. Desenvolve as capacidades físicas de força, equilíbrio, flexibilidade, resistência e coordenação motora, de forma integrada por meio de movimentos naturais do corpo, como agachar, saltar e empurrar. Além disso, contribui para melhorar o condicionamento físico, prevenir lesões e reduzir a gordura corporal.