| 22 Abr 2026 | |
| 14h | |
Faixa etária - Adulto |
|
Público alvo - Comunidade Público alvo - Misto |
|
| CEU Tremembé – Maria Firmina dos Reis
Rua Adauto Bezerra Delgado, 140 - Parque Casa de Pedra - CEP: 02320110 |
|
| Sala Multiuso | |
Inscrição na secretaria |
Descritivo do evento:
O yoga para adultos oferece benefícios abrangentes, unindo corpo e mente para melhorar a saúde física e mental. A prática regular reduz estresse, ansiedade e dores crônicas, ao mesmo tempo que aumenta a flexibilidade, o equilíbrio, a força muscular e a qualidade do sono. Também melhora a capacidade respiratória, cardiovascular e o foco, promovendo autoconhecimen
Principais Benefícios para Adultos:
- Saúde Mental e Emocional: Redução significativa do estresse e da ansiedade, auxílio no controle de emoções e aumento da concentração.
- Bem-estar Físico: Aumento da flexibilidade e mobilidade, fortalecimento da musculatura e melhoria da postura, o que ajuda a aliviar dores nas costas e articulações.
- Saúde Cardiovascular: Auxilia no controle da pressão arterial e melhora a circulação sanguínea.
- Longevidade e Qualidade de Vida: Promove um estilo de vida mais saudável, combate a insônia e ajuda a melhorar o ânimo.
- Autoconhecimento: A prática da presença (mindfulness) melhora o autoconhecimento e o equilíbrio emocional no dia a dia.
| 22 Abr 2026 | |
| 14h | |
Faixa etária - Adulto |
|
Público alvo - Comunidade Público alvo - Misto |
|
| CEU Tremembé – Maria Firmina dos Reis
Rua Adauto Bezerra Delgado, 140 - Parque Casa de Pedra - CEP: 02320110 |
|
| Sala Multiuso | |
Inscrição na secretaria |