ALONGAMENTO

	Sexta
	10h às 11h
	Faixa etária - Adulto
	CEU Vila Alpina – Profª Virgínia Leone Bicudo Rua João Pedro Lecor, 141 - Vila Prudente - CEP: 03227000
	Diversas Áreas
	Inscrições abertas!!! Venha participar de nossas atividades!!! Conheça nossas instalações! Para realizar a matrícula para nossas atividades, procurar a secretária da unidade no 4º andar, em funcionamento de segunda à sexta das 8h às 20h e aos sábados das 8h às 12h. Documentos necessários para sua inscrição: RG e comprovante de residência, cópia e originais. Caso tenha 70 anos ou mais, é necessário apresentar um atestado médico, assim como para quem tem abaixo de 70 anos e apresenta algum tipo de problema fazendo o uso de medicamentos contínuo relacionados ao coração, pressão arterial e diabetes, entre outros. Aos menores de 18 anos se faz necessária a presença de um responsável legal para realizar sua inscrição e matrícula nas aulas.

Descritivo do evento:

Os alongamentos são exercícios utilizados para aumento da flexibilidade e redução da tensão muscular. É importante dizer que não se pode exceder o do limite de cada um, respeitando sua estrutura muscular e flexibilidade, que são condicionadas à prática.

Outro fator importante na realização de movimentos de alongamentos é a respiração, que deve ser tranquila e profunda durante o movimento.

	Sexta / Sexta
	10h às 11h
	Faixa etária - Adulto
	CEU Vila Alpina – Profª Virgínia Leone Bicudo Rua João Pedro Lecor, 141 - Vila Prudente - CEP: 03227000
	Diversas Áreas
	Inscrições abertas!!! Venha participar de nossas atividades!!! Conheça nossas instalações! Para realizar a matrícula para nossas atividades, procurar a secretária da unidade no 4º andar, em funcionamento de segunda à sexta das 8h às 20h e aos sábados das 8h às 12h. Documentos necessários para sua inscrição: RG e comprovante de residência, cópia e originais. Caso tenha 70 anos ou mais, é necessário apresentar um atestado médico, assim como para quem tem abaixo de 70 anos e apresenta algum tipo de problema fazendo o uso de medicamentos contínuo relacionados ao coração, pressão arterial e diabetes, entre outros. Aos menores de 18 anos se faz necessária a presença de um responsável legal para realizar sua inscrição e matrícula nas aulas.