ARTES MARCIAIS – MUAY THAI
- Aula de Muay Thai com o professor Rogério Gonçalves
| Segunda / Quarta/ Terça/ Quinta | |
| 20h às 21h / 19h às 20h | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
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Público alvo - Comunidade |
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| CEU Vila Alpina – Profª Virgínia Leone Bicudo
Rua João Pedro Lecor, 141 - Vila Prudente - CEP: 03227000 |
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| Área livre de uso comum | |
Inscrições abertas!!! Venham fazer parte de nossas atividades!!! Conheça nossas instalações, para realizar a matrícula para nossas atividades, procurar a secretária da unidade que esta alocada no 4º andar, em funcionamento de segunda a sexta das 8h às 20h e aos sábados das 8h às 12h, documentos necessários para sua inscrição: RG e comprovante de residência, cópia e originais. Caso tenha 70 anos ou mais é necessário apresentar um atestado médico, assim como para quem tem abaixo de 70 anos e tem algum tipo de problema fazendo o uso de medicamentos contínuo relacionados ao coração, pressão arterial, diabetes entre outros também se faz necessário a apresentação do atestado médico. |
Descritivo do evento:
O Muay Thai é uma luta marcial tailandesa, conhecida como a “luta das 8 armas”. Essas armas são as partes do corpo utilizadas nos golpes: dois cotovelos, dois punhos, dois joelhos e a combinação das duas canelas e dos dois pés.
Também chamado de thai boxe ou boxe tailandês, o Muay Thai utiliza socos, cotoveladas, joelhadas, chutes e técnicas de esquiva e proteção.
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- Alto Gasto Calórico e Emagrecimento: É uma das atividades mais eficazes para perda de peso, com aulas que perdem em média 800 a 1.200 calorias, podendo chegar a 1.500.
- Fortalecimento e Definição: Trabalha todos os músculos, tonificando pernas, braços, costas e, principalmente, o core (região abdominal/lombar), o que melhora a postura.
- Saúde Cardiovascular: Aumenta a resistência pulmonar e fortalece o coração devido ao ritmo intenso e aeróbico
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- Melhora a Coordenação e Flexibilidade: A técnica dos socos, chutes, joelhadas e cotoveladas desenvolve agilidade, reflexos rápidos e maior amplitude de movimento.
- Benefícios Mentais e Emocionais: A prática exige foco, o que ajuda na concentração, além de funcionar como alívio do estresse diário, aumento da autoestima e autoconfiança.
- Defesa Pessoal: Ensina técnicas de combate e esquiva, preparando o aluno para situações de perigo.
| Segunda / Quarta/ Terça/ Quinta/ Segunda/ Quarta/ Terça/ Quinta | |
| 20h às 21h / 19h às 20h | |
Faixa etária - Adulto (a partir de 18 anos) |
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Público alvo - Comunidade |
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| CEU Vila Alpina – Profª Virgínia Leone Bicudo
Rua João Pedro Lecor, 141 - Vila Prudente - CEP: 03227000 |
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| Área livre de uso comum | |
Inscrições abertas!!! Venham fazer parte de nossas atividades!!! Conheça nossas instalações, para realizar a matrícula para nossas atividades, procurar a secretária da unidade que esta alocada no 4º andar, em funcionamento de segunda a sexta das 8h às 20h e aos sábados das 8h às 12h, documentos necessários para sua inscrição: RG e comprovante de residência, cópia e originais. Caso tenha 70 anos ou mais é necessário apresentar um atestado médico, assim como para quem tem abaixo de 70 anos e tem algum tipo de problema fazendo o uso de medicamentos contínuo relacionados ao coração, pressão arterial, diabetes entre outros também se faz necessário a apresentação do atestado médico. |